מכירים את זה שאנחנו "מתנהגים" את הרגשות שלנו? ילדים אלופים בזה… אבל מבוגרים עושים זאת לא פחות. "החצנת רגשות" Acting out הוא מונח המקושר למנגנוני ההגנה ושליטה עצמית. כאשר יש תוכן רגשי שמאיים על הנפש או בלתי נסבל עבורה, היא במצוקה והתוכן עלול לפרוץ החוצה בצורה של התנהגות, גם אם באופן לא מודע. זה פוגש …
אירועי החיים מזמנים עבורנו מצבי דחק ומשברים. אולם, לצד החווית שליליות שמביאה איתה הטראומה, יכולה להופיע גם צמיחה אישית של האדם בתגובה לתהליך ההתמודדות שלו עם המציאות החדשה. "צמיחה פוסט טראומטית" היא תהליך משמעותי אשר מוביל את האדם לשינויי דפוסי חשיבה והתנהגות המקדמות אותו בהתייחסותו לעולם, על אף הכאב והסבל שנשארים. דתות, פילוסופיות ומיתולוגיות שונות …
פסיכולוגיה חיובית היא ענף בפסיכולוגיה, המתאר גורמים חיוביים בחייו של אדם, כמו אושר, איכות חיים, צמיחה ושגשוג, במטרה להתמקד גם בשיפור החיים ולא רק בפתולוגיה. זוהי תפיסה רחבה יותר אל נפש האדם, המאפשרת "בנייה" של מה שטוב ולא רק "תיקון" של מה שלא. היא קשורה בכל מעגלי החיים- בבית, בעבודה ובפנאי. המחקר מצא, כי רגשות …
עבודה בטיפול ושיקום היא עבודה עם אנשים ולכן טומנת בחובה מחקר יסודי על חוויה משותפת של שניהם, האדם והמלווה. אפשר לקרוא לזה במונחים מקצועיים של יחסי מטפל מטופל / ברית טיפולית / יחסים שיקומיים ועוד. כל אחד מאלה מאופיין קצת שונה אך הם מאוד משיקים אחד לשני. מדובר בשני אנשים, לאחד יש ידע מקצועי ולשני …
מעגל השינוי הוא תהליך אין סופי, אך יותר מאשר הוא מעגל, הוא בעצם ספירלה של התקדמות במסע. במהלך החיים אנו לעיתים רוצים ולעיתים נאלצים לעשות שינויים כדי לשמור על תנועה, להתקדם ולהתפתח. על פי המודל של פרוצ'סקה ודקלמנטה, מעגל השינוי מורכב מחמישה שלבים. השלב הראשון הוא קדם הרהור- בשלב זה איננו מרגישים צורך או רצון …
המוח שלנו לעיתים מפריע לנו להתקדם… הוא מציף אותנו במחשבות, רגשות ותחושות ויוצר לנו סיפור של חוסר מסוגלות וחוסר טעם להכניס לחיינו שינוי, גם כאשר אנחנו ממש, אבל ממש רוצים. אנחנו רוצים לעזוב זוגיות או מקום עבודה ואז קופצות שאלות כמו "מי ירצה אותי" "אני לא מספיק טוב בשביל שום דבר אחר". אנחנו רוצים להפסיק …